往、一向都是跑在劍南路、跑到圓明寺這樣大目標的建築物,從此再也沒有往前跑。好了、好了,我是個適可而止的人,不會再跑多了,沒有念頭、沒有動力。今天,一如前例,跑在劍南路、跑至圓明寺,再往前跑、我用雙腳跑、一步的一步跨過去,這一跨過去,『我。完。蛋。了。』因為我己經絕不會僅止於跑至圓明寺了,我會跑完整條劍南路。
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每次跑長程的、跑完一場標準馬拉松,都會毀傷腳指甲說....

永和慢跑社團週週推出跑步路線,今天推出的"菜單"是劍中劍。引述永慢社員超會跑Robin形容
「劍中劍」為自行車界給這段路取的「綽號」,亦即從劍南路大直入口進入,翻越文間山後下至至善路口右轉,到中社路再右轉,進入中社路一路至中社路最高處的公車迴轉廣場後原路折返,取「劍」南路 --「中」社路 --「劍」南路組合而成。若以剖面圖觀之,全程如同寫一個「山」字。有關單位已將劍南路規劃為「蝴蝶步道」,相當適合跑步、健行或騎腳踏車(騎腳踏車累一點,大直上山比從至善路上山陡)。中社路沿線則為士林中央社區所在地,更是自行車騎士口耳相傳的好路線,道路寬敞平整,從入口至最高點公車迴轉廣場為連續四公里緩升坡(幾乎沒有平路),看起來不算困難,但絕對不能等閒視之(小弟敝人在此吃過幾次暗虧)。本路線屬短小精幹型,全程非上即下,幾無平路,作為 8/16「灣潭麻辣鍋」的開胃菜再適合不過,歡迎大家來挑戰。

說起來這家的慢跑社團在7-8月夏季週週推出跑步路線,一向秉持著同為跑友,歡迎參加共襄盛舉,我有幸的跟到。有人探路發現好的路線,而這款的"私房菜"路線並不吝嗇的提供,帶隊,跟著跑,跟到不同的路線。我這樣的形容:每次推出的路線,就好比是一種『驅動程式』,看到的有興趣、會令人動身去跑一跑,這麼一跑,不同於平日跑。平日跑只點到為止,並不會跑很多的,跟著跑絕對會跑到超過10k以上將近20k,耗時二小時多,這樣的『驅動程式』真是棒啊....

去程跑完整個劍南路右轉至善路,我才知道,原來可以跑到外雙溪(我也是在廢話了)。慢慢的跑上坡,看到第一座橋,我記得宅貓Laura提及:第一座橋別轉進去....跑到第二座橋,抬頭一看有路標"中社路",我跑到中社路真是很高興,這樣的大馬路、這樣的沿途畫了自行車道,很清楚,我沒有迷路唷!!接下來....超級的很不樂....因為都是很費力的爬坡!!!!一直的慢慢跑上去,跑過雙溪國小,再持續跑上去,看到還有上坡....我咧!!內心在掙扎:不過是練跑嘛....不必捱到折返處吧??那邊又沒發信物吧??這不列入成績的....偶咧....終於決定打退鼓堂不跑了....要保留力氣跑回劍南路的....於是,我跑回去了、跑至雙溪國小走進去,想找找水給自己沖一下,走進去一看,頓時整個軀體真是虛脫了....。因為..雙溪國小這所學校要走好多樓梯....一直往上走....走到最頂點,我真是"內傷"很重。這樣還不如再持續跑到公車迴轉處嘛....

在雙溪國小磨磨蹭蹭的....是這樣的,我給自己沖水整條手臂,然後竟然坐下來歇息一下下啊....再起身離開學校繼續跑回去,陸續的看到"永和先生們"己經跑上來唷~而我要跑回去了....跑回去時遇著1個女生,而她決定同我一起跑回去....就一起無言地的跑下坡到至善路,開始用走的。至善路車多,馬路中間又有挖路工事的,感覺壓迫地的狹窄,我並不想要跑在至善路。走至劍南路開始的慢慢跑。跑回劍南路時,"永和先生們"快腳一一的從背後超車....偶還在後面很吃力的慢慢跑....,果然是要提前跑開才好啊!而我提前25分鐘跑開....不然落差真的會很大的!!

偶好像連累另一名女性陪同....雖然數度催促請先跑吧!!跟著快腳永和先生們同跑較好啊!!她卻是要隨同一起跑,這個女生,累積了五年跑步資歷要跑快要跑慢真是收放自如啊....

好棒的劍中劍,沒跑到真正的折返處,『公車迴轉處』。下次再去跑,一定要看看它是長得什麼德性啊....
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留言列表 (8)

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  • Laura
  • 貓小姐..
    其實那條路很棒的... 因為每次跑都很累... @@... 搞不清楚怎麼跑才順... (自虐).

    還有, 妳的腳指, 也太可憐了, 妳下坡用衝的 ? 記得下坡也要腳跟先著地, 別用腳尖ㄜ. 還是鞋子太小 ??
  • 我覺得那路線蠻是不錯的!!
    不必去排斥它的....只要有練、總是可以跑完它的....
    我的腳指甲從去年2008夏天跟著變態慢跑社團的變態路線就毀壞至今....
    從來沒有完整的腳指甲了.... 〒▽〒

    我的腳指甲"外翻"哪....我根本沒有留指甲....有定時修剪....
    每次跑長距離一定會跑得被"剝去"....
    跑鞋大大的也避免不了哪....
    再有..我從未用指尖著地..我都是用腳跟著地的....

    我家人類還說我的指甲裡有指甲....說什麼我是漢人??
    漢人才有這樣的指甲裡的指甲什麼的.... Σ(⊙▽⊙"a

    HomeCat 於 2009/08/15 21:38 回覆

  • kamal
  • 哈哈!中社路我小時候很熟喔,想像不到吧?
    如果我沒記錯那是255跟213兩路公車的路線,
    因為我小時候就住在婆婆橋旁,常常搭車到上面去找我朋友。
    還記得以前213只跑大直到雙溪社區那一帶而已,
    現在213還跑到圓山站了。
  • 是喔....這位先生您小時候住在外雙溪別墅嘛....
    外雙溪一帶您很熟喔.... ( ̄▽ ̄)~*

    今天是第一次跑去中社路上坡哪.... 吐血.... (°ο°)~ @

    HomeCat 於 2009/08/15 21:40 回覆

  • 俊清
  • @@哇,,貓姐
    怎麼這次,,,指甲,,特別嚴重,,
    那表是,下坡,,衝太快了,,壓迫到指甲嚕,,

    @_@自己跑完最重要啦,不要被外在跑者影響嚕

  • 印象裡"唯一"衝下山是去年2008年第2個星期天三峽紫薇路

    那以後都沒有用衝跑下山了....遇太陡的、都是走下山....
    我的腳指甲兩側並沒有完整的彎曲內陷裡面..有點外翻....
    說腳指甲外翻、你千萬不要誤會我很愛穿高跟鞋啥的之故..
    我不愛穿、偶的整個腳掌確實很寬.... (﹀_﹀")

    HomeCat 於 2009/08/16 23:08 回覆

  • 糖小貓
  • 我說貓姐家後面就有這種場地可跑真好
    如果是我也會選擇提早跑,這樣比較沒有壓力,免得回來人家已經等你收攤了~哈哈
    我的指甲也都來不及長大~@@"
  • 對啊對啊....那批快腳的人啊....我當然要先跑開啊....
    不然我會很難看的.... (﹀_﹀")
    我先跑回去了(雖然跑差一點點才是真正的折返)....
    我還跟旁人說:先走了囉
    輪到偶、不必等人了啦~~口可口可口可~ (~o ̄▽ ̄)~o

    咱們跑馬的人..都沒有什麼好指甲而言了.... 〒▽〒

    HomeCat 於 2009/08/16 23:14 回覆

  • 大熊
  • 老實說這一場我也想去插花提早起跑
    四點鬧鐘響起,按下繼續睡
    四點五分響起,按下再繼續睡
    四點十分再響,就直接關掉倒頭再睡
    沒辦法,昨晚十二點半才進房睡覺
    實在沒法子爬起來趕這種早場的
  • 這位先生....您就直接睡到中午嘛....
    何必三番二次如此強迫自己醒來呢????
    睡眠品質很不好..何況十二點半就寢的....
    隔天跑山路又直直的上坡會陣亡了吧??

    那我是早眠(也是睡不著、睡很淺)
    不待鬧鐘響即自動醒來了、就關了鬧鐘.... ( ̄▽ ̄)"

    HomeCat 於 2009/08/16 23:17 回覆

  • 新竹阿信
  • 貓小姐:
    指甲比醜的
    團練比慢的
    跑的開心最重要
    加油~我還在怠惰中每天和工作為伍~慘
  • 跑在億載金城之前....您也是如此說....
    結果呢??結果呢?? ╰╮o( ̄皿 ̄///)

    結果是有跑完就好.. (/"≡ _ ≡)

    我也是為有些旁的事情分心....
    日後恐怕更加不太能專心跑步....

    結論是努力與"惡魔"奮戰就是.... (~o ̄▽ ̄)~o

    HomeCat 於 2009/08/18 22:42 回覆

  • ben
  • 好醜好醜好醜好醜~~~~~ˊˋ
    但這也是換來的代價嘛~~~
    沒辦法.....忍忍吧~~
    再過幾天就會長出美美的新的指甲哦~~
    ˙ˇ˙
  • 那天你沒有仔細看我的腳趾嗎????
    反正你對我沒興趣....當然不會彎下來蹲著看仔細些呵.... ╮(╯▽╰)╭

    我再也沒有美美的指甲了..
    無所謂..就像我從來沒有過細細的"鳥腳"....
    看了你就很生氣.... ╰╮o( ̄皿 ̄///)

    HomeCat 於 2009/08/19 00:25 回覆

  • 小松.
  • .個人沒跑過山路我只有騎單車走過感覺滿不錯的
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