目前分類:跑步隨筆 (27)

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收到麥當勞報到物件~這款是我第一次看到有附發票哪..
果然是大企業家喔~

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這是一個頗為漂亮的城市拉松, 紅線是跑了一大圈的半馬路線, 我心滿意足~

原本沒有預期的可以完, 近二三個以來, 根本無法固定練跑運動,

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久違了的完成獎牌

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『2014第10屆Samsung公益路跑』
每年10月第三個星期天,三星一定會舉辦活動的....,我從來沒有參加過;因為三公里完全不是我的菜。加上免費,又大方送衣服,可以想像鐵定是人滿為患,舉辦連續幾年之後,今年第10屆就有點另類,因為它收費了!!又標榜『e起路跑做公益,享受健康分享愛』,拖著我的另一半,一起報名參加了。

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11月份裡有個很新奇的練跑啊.... 台北捷運兔俱樂部 它們是以山路跑出名的哇!!這完全是誤打誤撞去參加捷兔俱樂部跑步!!11/10星期三這一天,地點是木柵線大直捷運站。心想:離我家很近,先回家換裝,知道是在夜裡跑,我挑選了一件好亮麗螢綠色V型長袖衫,這件恐怕是全國慢跑社團裡,主辦馬拉松活動僅唯一的別出心裁顏色喔。然後,從容不迫的再搭捷運至大直。
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【圖說】啤酒喝到掛不怕鬼夜間越野亂跑怪團體台北捷運兔

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月裡沒有賽事唷!! 賽事??什麼賽事呢??馬拉松嗎??這種天,那真是會鬧出人命吧?? 這陣子太陽普照萬方,正謂強勁的光芒萬丈啊~日曬真是很毒辣。看看賽事行事曆八月裡有一場賽事是『第二屆光仁陪你慢慢跑路跑活動』,由國父紀念館開始起跑至仁愛路景福門折返共計9公里。既然是在住家附近的活動,就給它報名下去,順便伸出魔爪手抓住我家先生也一起下場跑跑看(?) 走走看吧....
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【圖說】壓軸戲挑戰組1.5公里-有行走能力之身心障礙者藉由陪同人員和志工,突破層層關卡闖關的活動。

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關於記錄表,這是一個恰巧之下發現網站,愛好運動一群人純粹做個記錄,後來形成趨之若鶩紛紛加入,於是乎,有人以此表格填滿,表示天天都有運動引以為傲。更好的是,破了預定目標。
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網站來源:跑步貓

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平的上班時間,中午絕對是一個極享受的午餐時間和午睡時間,我絕不會選在中午時刻去跑步的。偏偏今天,我實在無可奈何地的,看著手錶,長針與短針重疊準12點快點離開公司。從公司跑到捷運站。搭捷運,抵達某站,再跑回家。這麼一跑,己經流了一身汗,回到家再換件乾的衣服,然後再從家裡出來跑到捷運,搭捷運抵達某站,再跑到公司。中午12點~1點搞定!!!!好佳在、好佳在....『詐糊線』沒有在這個時候亂子啊!!


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日參加三商巧福公益路跑賽。最近參加路跑都很『公益』喔!!上回參加 路跑 馬拉松是扶輪社舉辦,標榜「推動根除世界小兒麻痺症之宣傳」的環湖馬拉松賽。今日是三商巧福主辦「為愛而跑、為台灣弱勢家庭兒童捐出千萬愛心」。大企業家有心策劃這項活動,平凡民眾如我,既然平常就有在跑又很愛跑,此場路跑值得推廣就響應報名參加囉。
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我是勇腳嘛??我是很想成為『跑得快』勇腳啊....

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天有跑、且是亂跑一通的。實在是有太多的瑣碎事,想跑卻沒有更好的『品質』可言。像今晚,想到我需要的東西家裡找不到,想到家裡缺用品、缺食品,真是瑣碎事。決定仍然要跑,稍微變通一下、從家裡出發慢慢跑,到一家10元雜貨店找找看有無樹脂《勞作貼東西的樹脂》....看沒有,離開10元雜貨店再慢跑到一家文具書店,有的,買下來,再慢跑到全聯福利社,買日用品,為此我還故意的繞圈子,只希望多跑些啊....
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買了一堆用品:牙刷、有翅膀的,食品:狗罐頭、運動飲料、肉鬆....

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月初以來,望雨感嘆,因為不能及時地的趁未下大雨趕緊牽狗狗散步,更因為『不。能。跑』而打斷生活的『興緻』。我說『興緻』,並不是指『固定作息』,興緻一旦起了變化,接著作息必然也影響到....換言之,我這個人是完全依照我的個人情緒"任性"而活。話雖如此,我還是趁著雨停了,卻冒著有可能再度下大雨,不怕麻煩而準備雨傘外出散步。不跑、至少要走走,一定要走走,身體會有記憶:我仍在活動。這幾天是如此....
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往、一向都是跑在劍南路、跑到圓明寺這樣大目標的建築物,從此再也沒有往前跑。好了、好了,我是個適可而止的人,不會再跑多了,沒有念頭、沒有動力。今天,一如前例,跑在劍南路、跑至圓明寺,再往前跑、我用雙腳跑、一步的一步跨過去,這一跨過去,『我。完。蛋。了。』因為我己經絕不會僅止於跑至圓明寺了,我會跑完整條劍南路。
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每次跑長程的、跑完一場標準馬拉松,都會毀傷腳指甲說....

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心中惡魔說:這麼熱的天氣、太耗體力了、不要跑了吧??
心中天使說:都己經這麼熱了、再跑下去又何妨呢??
心中惡魔說:不要跑了、享受吹冷氣上網多好....

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天有去跑、莫名其妙的去跑金龍禪寺。是今夏以來超熱的造成身體很虛嚒??總是跑得不順、跑跑走走、且很不耐渴,總是要灌水,跑完之後一定要沾別的飲料不喝白開水....卻是越喝越是渴,含著切片檸檬淋黑糖稍緩些....這樣超酸的檸檬,我超擔心牙齒會變得怕酸.... a11
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去年夏天,那時候我還可以展顏而笑、現在卻笑不出來了..a12

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開衣櫃看到琳琅滿目的 戰利品 衣服,談不上什麼戰利品。卻是我全心的投入而跑,而且累積真是不少,想不到我這麼愛跑而且持續下去。
9806121.jpg 累積參加賽事贈送的衣服

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日又有跑、仍想跑個一大圈、即是從右岸跑至左岸的一大圈,同樣29日那天的大直橋至成功橋一整個圈。想像的計劃也許會如願的實現,更也有可能狀況外。而今天就發生很異常的狀況外....
 有位跑友的建議穿著長袖不給曬比較不會太耗體力,就擬定今日穿長袖長褲練跑比較比較與前日的背心短褲兩者有何不同?因為今日穿著長袖長褲,在大熱天之下的好像屬『奇裝異服』,走在街上怪怪,就騎噗噗一路的抵達河濱自行車道地點。出門之前在家裡東摸摸西摸摸出發至河濱自行車道開始跑己是8點52分了。心想、沒關係,不就是要頂著太陽天底下練跑嘛!
 就由靠近大直橋的網球場旁開始跑,一路蠻順利的跑至麥帥一橋停下來喝水,再跑到成美橋,再喝水。這時身體出現異狀,突覺得膝蓋實在軟弱無力,再捱著跑至成功橋。成功橋下見著我家先生,我家先生今日還是有陪同。今日這位超級大補給者真是發揮極大的作用,最後、他是騎噗噗載我返家喔!!

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日有跑、又跑在基隆河北岸河濱公園。從5/24星期天跟著社團跑,知道這樣的路線,五天後的今天,我又選擇這款路線再跑一次,反正就是要跑超過10K、超過二小時的路線就是。給我自己來個慢跑訓練,正謂是針對馬拉松訓練的俗稱LSD(Long Slow Distance)。不過,總覺得距離不夠長....應理要跑上20K以上才算是LSD????
9805292.jpg 難得有跑姿的照片呵~


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在山路,是臨場情怯。從今年2/15北馬雙溪櫻花馬拉松、那條路線是上上下下起伏甚大,加上長長彎彎曲曲的山路,那之後、再也沒有跑山路。將近三個月的避開跑山路。


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史上的今天、今天是第7屆舒跑杯路跑賽。時間要回到第3屆的舒跑杯。

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今天天氣真好....早上趕緊將棉被拿出去給曬太陽....
中午12點外出....我想跑跑步....我家先生送給我一句話:「神經病!!」再追加一句話:「妳真的非常神經病!!」a13

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